武蔵大学InternationalBusinessCertificate
2025-06-25 0:23:25 来源：武蔵大学InternationalBusinessCertificate
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动作要领：依然是o0pF绳下压，独立完成1K2O重量在控制之中，d5gV的每组次数，不应HH0W再小于10次，身体不晃动、手肘不移1Awh，小臂抬到多高？tOOK只需大臂小臂呈90度即可，不要太高EK10另一个技巧是，你lwZG该用手掌的小拇指CPop侧，接触梯形杆，ZhYN且始终以小拇指一KB38为接触面，这能把q2rf的力集中到肱三头OdHIO2Qd